レンレン日記

チョコレートダイエットを始めて、1ヶ月で体重が４ｋｇ減りました。
こんなに効果が出たダイエットは初めてで嬉しいです！

簡単です。
お昼ごはんを板チョコに。（最初はチョコの後におにぎり食べてました）
お水２リットル（飲めない日も有りました）
間食は娘と一緒に、おやつ。
塩分はなるべく取らないように気をつける。

最初の１週間はこれで通し、慣れてきたら朝ごはんも減らしてみる事に。

私にあってたんでしょうね、見る見る体重が減り胃も小さくなりました。
この間、ビールも飲んでいたし晩ごはんもしっかり食べてました。
甘いものを食べると、不思議と食欲抑えられるんですよね～

チョコレートダイエットをやめて１ヶ月経ちますが、体重は増えていません。
次はコアリズムに挑戦して、目指せ後－４ｋｇ！！